男人肾脏缺少“活力”人易老,少做3事,多碰4物,肾好不怕老

  一般来说,我们身体的肾脏有两大功能。一个是帮助身体排出一些代谢废物,保证身体的代谢平衡。另一个就是帮助分泌肾素以及前列腺素来促进身体各个维生素的合成,从而帮助调节血压以及促进血红细胞生成。所以肾脏少“活力”,不要简单认为就是肾虚。肾脏少“活力”是指肾脏阴阳之气不足,主要表现为女人腰酸背痛,男人容易衰老,整个人看上去没有朝气,无精打采,年纪轻轻就满头白发,睡不好吃香。肾气的衰老,一般是在肆零岁后就会开始衰退,这对很多男性朋友来说,绝对不是好事。男人肾脏缺少“活力”人易老,少做叁事,多碰肆物,肾好不怕老!

  由于生活的压力,男人必须忙于工作,为家庭创造更好的生活条件,照顾好家人和孩子。工作和休息的不规律,肾气不足的情况时有发生,男人希望可以弥补肾脏的不足,而一些生活习惯和饮食可以对男人的肾气调养起一定作用。

  少喝浓茶

  男人爱喝酒,也爱喝茶,特别是一些重视养生的老年人,更是保湿杯中泡枸杞。做人讲原则,做事讲适量。男人在喝茶的时候要尽量少喝浓茶,特别是对于肾气活力不足的人来说,如果喝太多的浓茶,会使肾脏受到伤害,因为浓茶里面还有含量比较高的氟元素。当机体摄入过量氟超过肾的排泄能力时,会导致氟在体内蓄积,肾脏含氟量会明显增多,就会引起肾脏皮质与髓质肾小管损害。

  少熬夜

  熬夜是一种非常伤肾气的坏习惯。医生认为肾主收藏,而足够的睡眠才能帮助人体恢复精气和肾气,熬夜不但不能恢复精气,还会损伤肾气。因此,男人一定要少熬夜。就算不得不熬夜,也要注意休息。

  少憋尿

  男人再忙也不要憋尿。经常憋尿会影响肾功能,肾气受损。这是因为尿液若不能及时排出,就会积累在膀胱内,很容易引起膀胱炎、尿道炎等,而严重时,还会向上蔓延到肾脏,甚至影响肾功能。

  枸杞菊花茶

  立秋到,秋燥也悄悄“靠近”。菊花不仅有清肝明目,缓解眼睛疲劳的功效,还能起到清肝火,去秋燥的作用。枸杞中含有多种的营养元素,能有效的促进肾脏细胞的活化,起到补气强精滋补肝肾的功效。

  鹌鹑蛋

  鹌鹑蛋是日常生活中常见的一种食材,虽然它的外表不是特别好看,但是功效却特别的多。中医理论认为,鹌鹑蛋是滋补身体,提高免疫力的佳品之一,具有益气补血,补肾益气的作用。尤其是对于肾脏活力低,肾亏的男人来说,具有明显的改善效果。

  猕猴桃

  维生素C能够延缓男人衰老,维持肾脏功能的正常,还能够维持骨骼的生长健康,所以多吃维生素食物是非常有利于男性朋友的。猕猴桃富含维生素C ,具有稳定情绪、修复肾气的作用,另外它所含的天然肌醇,有助于脑部活动,因此能帮助忧郁之人走出情绪低谷。

  黑豆

  黑豆在古代的时候,地位是很高的,它能够为人类提供很优质的营养,还有明目解毒的功效,最重要的是,特别适合肾脏活力不足的人,如果有肾气不足表现的男人,可以试一试,能有效防早衰,提升肾脏活力。

  中医认为,人的生、长、壮、老、病、死,都与肾气有着密切的关系,肾气旺盛,人就充满活力,肾气衰弱,人就会逐渐衰老。“肾气”决定了人的生命质量,肾脏活力的强盛是人生命力旺盛的体现。可以这么说,肾脏有多强,人的寿命就有多长;肾气有多强,人的精力就有多强。

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